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Aperçu

Tofu mariné et grillé, sauce teriyaki maison, sifflets d'oignon vert |

BBQ, Végétarien, Salés, Tofu

Tofu Grillé et mariné dans une sauce aux saveurs asiatique

L'astuce du chef

Idéalement détaillez les tranches de tofu de 1 cm d'épaisseur cela vous aidera lors de la cuisson au BBQ, elles auront plus de soliditées.

Attention au soya utilisé, certains sont plus salés que d'autres

Ingrédients

Recette pour 12 tapas

Tofu

900 Gr
Tofu ferme

Marinade (sauce Teriyakii)

500 Ml
Eau
10 Cuil. à soupe
Cassonade
130 Ml
Sauce soya allégée
4 Cuil. à soupe
Miel
1 Cuil. à thé
Gingembre frais
4 Cuil. à thé
Fécule de maïs
2 Gousse(s)
Ail haché

Finition

4 Unité(s)
Oignon vert

Temps de préparation: 20 min

Préchauffez votre BBQ à 500 °F

  • Mise en place

    Hachez finement l'ail, le gingembre.

    Ciselez de biais l'oignon vert (sifflets).

    Coupez le tofu en lamelle (comptez environ 6 tranches dans lb).

  • Marinade + Sauce

    Marinade

    Réalisez la marinade dans une casserole en mélangeant, cassonnade avec l'eau (500 ml), la sauce soya et le miel. Portez le tout à ébullition, hors du feu ajoutez le gingembre haché et l'ail.

    Ajoutez vos tranches de tofu dans la marinade, laissez-les au minimum 30 minutes avant de les griller.

    Marinade (sauce Teriyaki)

    Sortez les tranches de tofu, prenez soins de garder la marinade que nous allons transformer en sauce Tériaki.

    Versez la marinade dans une casserole, portez-la à ébullition, pendant ce temps dans un bol mélangez la fécule avec 100 ml d'eau, versez délicatement se mélange dans votre marinade, tout en mélangeant à l'aide d'un fouet (idéalement).

    Votre sauce va devenir nappante, vous allez pouvoir le remarquer en plongeant une cuillère à soupe.

    Assurez-vous d'un bon assaisonnement en poivre, attention, le sel est déjà présent dans la sauce soya.

  • Cuisson du Tofu

    Sur le grill bien chaud, déposez les tranches de tofu marinés.

    Assurez-vous de bien les marquer, 1 minute de chaque côté devrait suffir suivant l'épaisseur de votre découpe.

     

  • Montage et finition

    Dans la vaisselle que vous aurez choisi, déposez une belle tranche de tofu grillé. 

    Nappez la tranche généreusement de sauce Teriyaki à l'aide d'un pinceau ou d' une cuillére.

    Déposez en finition les sifflets d'oignon vert sur le top ici et là.

Idéalement détaillez les tranches de tofu de 1 cm d'épaisseur cela vous aidera lors de la cuisson au BBQ, elles auront plus de soliditées.

Attention au soya utilisé, certains sont plus salés que d'autres

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